Kuliah Dek Rizky Psikologi

Insomnia itu adalah salah satu penyakit dari Gangguan Tidur (Sleeping Disorder)

Gangguan Tidur dibagi atas 2 jenis:

1. Dyssomnias
   Gangguan tidur yang berkaitan dengan kuantitas atau kualitas tidur, dan periode penderita tidur.
2. Parasomnias
   Gangguan terjadi selama penderita tidur.

Insomnia itu termasuk dalam kategori Dyssomnias, yaitu gangguan tidur yg berkaitan dgn kualitas tidur & periode penderita tidur. Ini adalah kategori gangguan tidur berdasarkan DSM IV-TR

• Dyssomnias
  1. Insomnia
  2. Hypersomnia
  3. Narcolepsy
  4. Circadian Rhythim Sleep Disorder
  5. Not otherwise specified

• Parasomnias

1. Nightmare Disorder
2. Sleep Terror Disorder
3. Sleepwalking Disorder
4. Not Otherwise Specified

Karakteristik dr Insomnia menurut DSM IV-TR adalah:

• Mengeluh tidak bisa tidur > 1 bulan.
• Gangguan tersebut menyebabkan hendaya di bidang sosial, pekerjaan dan fungsi penting lainnya.
• Diduga disebabkan oleh kecemasan, ketegangan yang berlarut-larut, dan masalah-masalah emosional.
• Banyak dialami oleh orang-orang berusia lanjut dan wanita.

karena insomnia ini lebih berkaitan sama masalah pikiran dan stres, jadi utk mencegahnya kudu mengubah sudut pandang negatif dan mengurangi beban stres si penderitanya